вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 63.00 гр, огурец- 73.00 гр, помидор- 88.00 гр, лук репчатый, луковица- 7.00 гр, говядина отварная- 81.00 гр, виноград- 38.00 гр, масло оливковое- 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 319.093 жиры:18.181 г. белки: 21.54 г. углеводы: 18.49 г.

съедено еды: 354 гр. , воды в рационе: 234.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин Н: 4.97 мкг.
Витамин РР: 2.52 мг. Витамин С: 38.58 мг.
Железо: 5.87 мг. Калий: 889.41 мг.
Кальций: 62.48 мг. Магний: 63.61 мг.
Натрий: 511.46 мг. Фосфор: 236.51 мг.
Сера: 20.92 мг. Хлор: 120.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.62 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru