вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: салат овощной- 80.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 80.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр, селедка жирная- 100.00 гр, коньяк- 250.00 гр, Студень- 200.00 гр, Курица гриль- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1376.8 жиры:95.26 г. белки: 46.96 г. углеводы: 74.79 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 809.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.67 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 1.63 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 2.64 мг. Витамин Н: 1.76 мкг.
Витамин РР: 7.04 мг. Витамин С: 45.9 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 4.42 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 196.77 мг. Магний: 110.89 мг.
Натрий: 237.25 мг. Фосфор: 475.84 мг.
Сера: 291.64 мг. Хлор: 729.2 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru