вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, пицца с ветчиной- 500.00 гр, картофель в "мундире"- 80.00 гр, жульен говяжий- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, щи- 200.00 гр, коньяк- 200.00 гр, Курица гриль- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1917.652 жиры:85.128 г. белки: 27.96 г. углеводы: 25.44 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 1372 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.05 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 4.08 мг.
Витамин С: 31.92 мг. Железо: 24.64 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 194.04 мг.
Магний: 167.36 мг. Натрий: 49.6 мг.
Фосфор: 340.32 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.56 мг. Витамин Н: 0.28 мкг.
Сера: 64.32 мг. Хлор: 95.88 мг.
Йод: 8.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru