вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): хурма- 150.00 гр, обед (13:00): салат картофельный- 90.00 гр, полдник (15:00): печенье(ГИ:55)- 90.00 гр, груша- 150.00 гр, ужин (19:00): томаты маринованные- 200.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 721.15 жиры:20.51 г. белки: 14.75 г. углеводы: 127.36 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 568.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.68 мг. Витамин B1: 120.27 мг.
Витамин В2: 80.58 мг. Витамин РР: 3.72 мг.
Витамин С: 119.25 мг. Железо: 11.48 мг.
Калий: 2.05 г. Кальций: 330.12 мг.
Магний: 197.15 мг. Натрий: 175.59 мг.
Фосфор: 291.39 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.06 мг. Витамин Н: 2.73 мкг.
Сера: 79.15 мг. Хлор: 1.18 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru