вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 200.00 гр, пицца с колбасой- 50.00 гр, вода- 400.00 гр, конфеты фруктовые- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 711.723 жиры:43.797 г. белки: 10.24 г. углеводы: 55.52 г.

съедено еды: 697 гр. , воды в рационе: 507.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 1.64 мг.
Витамин С: 14.1 мг. Железо: 7.94 мг.
Калий: 540.2 мг. Кальций: 186.25 мг.
Магний: 67.4 мг. Натрий: 249.14 мг.
Фосфор: 209.88 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.8 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Сера: 42.6 мг. Хлор: 1.22 г.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru