вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 50.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, семечки- 30.00 гр

омлет

ИТОГ:

ккал.: 373.21 жиры:27.27 г. белки: 16.85 г. углеводы: 16.55 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 183.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 8.4 мкг.
Витамин Е: 2.23 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.83 мг. Витамин Д: 1.44 мкг.
Витамин B12: 0.65 мкг. Железо: 20.1 мг.
Калий: 455.85 мг. Кальций: 247.95 мг.
Магний: 120.85 мг. Натрий: 178.05 мг.
Фосфор: 360.5 мг. Сера: 133.15 мг.
Хлор: 184.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 0.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru