вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, свинина- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, щи- 250.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 638.096 жиры:48.024 г. белки: 21.17 г. углеводы: 32.37 г.

съедено еды: 894 гр. , воды в рационе: 769.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 4.64 мг.
Витамин С: 21.4 мг. Железо: 14.23 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 134.95 мг.
Магний: 111.95 мг. Натрий: 83.83 мг.
Фосфор: 354.26 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 3.25 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Сера: 277 мг.
Хлор: 119.25 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru