вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (12:00): огурец- 50.00 гр, майонез- 15.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 90.00 гр, колбаса молочная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 585.38 жиры:50.78 г. белки: 28.88 г. углеводы: 3.48 г.

съедено еды: 265 гр. , воды в рационе: 199.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 1.59 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 9.92 мкг.
Витамин Е: 8.72 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.17 мг. Витамин С: 6 мг.
Железо: 13.29 мг. Калий: 733.83 мг.
Кальций: 167.93 мг. Магний: 87.24 мг.
Натрий: 1.08 г. Фосфор: 496.62 мг.
Хлор: 188.18 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.52 мкг. Витамин B12: 0.63 мкг.
Сера: 198.27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru