вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кефир нежирный- 200.00 гр, коньяк- 50.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 410.69 жиры:20.01 г. белки: 12.1 г. углеводы: 21.75 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 266.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.04 мг. Витамин Н: 8.5 мкг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 9.1 мг.
Витамин B12: 0.89 мкг. Железо: 9.3 мг.
Калий: 701.5 мг. Кальций: 375.55 мг.
Магний: 91.35 мг. Натрий: 232.95 мг.
Фосфор: 337.5 мг. Сера: 79.3 мг.
Хлор: 829.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru