вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, селедка под шубой- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 317.068 жиры:27.402 г. белки: 12.4 г. углеводы: 5.63 г.

съедено еды: 352 гр. , воды в рационе: 301.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 2.56 мг.
Витамин С: 5.15 мг. Железо: 3.29 мг.
Калий: 398.8 мг. Кальций: 68.7 мг.
Магний: 42.85 мг. Натрий: 203.24 мг.
Фосфор: 221.83 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 8.85 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 4.95 мкг.
Сера: 120.9 мг. Хлор: 127.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru