вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

авокадо- 30.00 гр, сок апельсиновый- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 232.21 жиры:7.28 г. белки: 19.36 г. углеводы: 23.05 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 240.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 5.68 мг.
Витамин С: 152 мг. Железо: 1.97 мг.
Калий: 987.9 мг. Кальций: 119.75 мг.
Магний: 75.45 мг. Натрий: 63.75 мг.
Фосфор: 194.2 мг. Сера: 27 мг.
Хлор: 104.1 мг. Йод: 5.6 мкг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин Н: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru