вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1200.00 гр, обед: колбаса молочная- 50.00 гр, сыр голландский- 20.00 гр, яйцо куриное- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 412.189 жиры:27.071 г. белки: 28.16 г. углеводы: 14.15 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1580 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 2.48 мг. Витамин С: 42.1 мг.
Железо: 20.82 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 195.95 мг. Магний: 148.4 мг.
Натрий: 49.22 мг. Фосфор: 341.04 мг.
Хлор: 100 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru