вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 150.00 гр, винегрет- 100.00 гр, свинина- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 609.55 жиры:48.85 г. белки: 22.75 г. углеводы: 22.6 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1680.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.75 мг. Витамин РР: 8.7 мг.
Витамин С: 21 мг. Железо: 6.3 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 131.1 мг.
Магний: 138.5 мг. Натрий: 132.8 мг.
Фосфор: 340 мг. Сера: 256.3 мг.
Хлор: 154.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru