вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

карп- 100.00 гр, мандарин- 200.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 50.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, зельц- 400.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 50.00 гр, огурец маринованный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1449.9 жиры:69 г. белки: 31.1 г. углеводы: 137.1 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 390.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.35 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 80.94 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 30.02 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин РР: 5.85 мг.
Витамин С: 100 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 8.05 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 184.5 мг. Магний: 133.5 мг.
Натрий: 341 мг. Фосфор: 575 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 271.5 мг.
Хлор: 1.12 г. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru