вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сметана 30 %- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, блины- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 121.81 жиры:7.326 г. белки: 3.8 г. углеводы: 10.86 г.

съедено еды: 53 гр. , воды в рационе: 31.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.76 мг.
Витамин Н: 1.53 мкг. Витамин РР: 0.77 мг.
Витамин С: 0.78 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.11 мкг. Железо: 5.18 мг.
Калий: 207.05 мг. Кальций: 72.29 мг.
Магний: 32.33 мг. Натрий: 24.28 мг.
Фосфор: 89.37 мг. Хлор: 249.03 мг.
Йод: 2.85 мкг. Витамин В3: 0.16 мг.
Сера: 16.52 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru