вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мандарин- 150.00 гр, вода- 700.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, бульон куриный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 468.61 жиры:26.27 г. белки: 31.75 г. углеводы: 27.18 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1272.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.86 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.35 мг. Витамин С: 122.45 мг.
Железо: 20.9 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 223.9 мг. Магний: 163.4 мг.
Натрий: 178.05 мг. Фосфор: 518.25 мг.
Сера: 247.2 мг. Хлор: 675.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru