вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тефтели мясные- 300.00 гр, шоколад молочный- 45.00 гр, мандарин- 35.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, винегрет- 300.00 гр, Сок морковный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1295.54 жиры:74.395 г. белки: 39.39 г. углеводы: 82.03 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 452.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.02 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 14.17 мг. Витамин Н: 9 мкг.
Витамин РР: 8.4 мг. Витамин С: 54.1 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Железо: 8.66 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 253.4 мг. Магний: 140.95 мг.
Натрий: 196.5 мг. Фосфор: 631.7 мг.
Сера: 403.5 мг. Хлор: 2.62 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru