вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): пельмени отварные- 30.00 гр, вода- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 151.738 жиры:8.862 г. белки: 7.24 г. углеводы: 11.45 г.

съедено еды: 232 гр. , воды в рационе: 227.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 5.79 мкг.
Витамин Е: 0.51 мг. Витамин Н: 1.02 мкг.
Витамин РР: 1.03 мг. Витамин С: 0.32 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Железо: 2.57 мг. Калий: 166.24 мг.
Кальций: 20.22 мг. Магний: 18.28 мг.
Натрий: 27.14 мг. Фосфор: 85.96 мг.
Сера: 83.91 мг. Хлор: 471 мг.
Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru