вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запеканка мясная с картофелем- 100.00 гр, окрошка мясная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 358.5 жиры:19.5 г. белки: 24.6 г. углеводы: 22.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 284.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 11.1 мг.
Витамин B12: 2.3 мкг. Железо: 4.1 мг.
Калий: 801.1 мг. Кальций: 55.1 мг.
Магний: 48.6 мг. Натрий: 87.4 мг.
Фосфор: 282.9 мг. Сера: 266.8 мг.
Хлор: 140.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru