вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шампанское- 200.00 гр, батончики- 60.00 гр, морковь по-корейски- 60.00 гр, вода- 500.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, цыплята гриль- 100.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 100.00 гр, перец сладкий- 20.00 гр, сок ананасовый- 250.00 гр, ананас(ГИ:65)- 90.00 гр, мандарин- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1621.96 жиры:81.21 г. белки: 16.6 г. углеводы: 149.18 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1120.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.94 мг. Витамин РР: 4.07 мг.
Железо: 805.45 мг. Калий: 2.7 г.
Кальций: 278.5 мг. Магний: 165.2 мг.
Натрий: 235.3 мг. Фосфор: 304.12 мг.
Витамин B1: 0.75 мг. Витамин А: 8.01 мг.
Витамин В3: 1.46 мг. Витамин В6: 1.55 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.58 мг.
Витамин Н: 2.24 мкг. Витамин С: 190.7 мг.
Сера: 36.9 мг. Хлор: 453.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.19 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru