вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лимон- 50.00 гр, компот(ГИ:55)- 300.00 гр, маслины- 100.00 гр, вода- 700.00 гр, суп картофельный- 300.00 гр, мандарин- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, апельсин- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 515.51 жиры:21.5 г. белки: 14.88 г. углеводы: 93.18 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1517.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.92 мг. Витамин РР: 5.95 мг.
Витамин С: 153 мг. Железо: 21.1 мг.
Калий: 2.77 г. Кальций: 327.3 мг.
Магний: 211.4 мг. Натрий: 2.37 г.
Фосфор: 443.7 мг. Сера: 115.4 мг.
Хлор: 246.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru