огурец- 141.00 гр, банан(ГИ:65)- 80.00 гр, редис- 241.00 гр, мандарин- 100.00 гр, куриная грудка- 156.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 85.00 гр, петрушка- 9.00 гр, Лук зелёный- 10.00 гр, Какао низкокалорийное- 10.00 гр, Шоколад “Корона“ 76%- 40.00 гр, Соевый майонез 20%- 50.00 гр
Попробовала соевый майонез. Он оказался не настолько вкусным, чтобы ради него поглощать 20 грамм жира на 100 грамм.
ИТОГ:
ккал.: 721.429
жиры:32.707 г.
белки: 53.49 г.
углеводы: 58.48 г.
съедено еды:
922 гр. , воды в рационе: 713.63 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 721.429