вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окрошка овощная- 100.00 гр, жаркое из свинины- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 411.3 жиры:33.1 г. белки: 14.2 г. углеводы: 15.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 188.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.44 мг. Витамин Н: 2.65 мкг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 11.7 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 559 мг.
Кальций: 57.3 мг. Магний: 47.3 мг.
Натрий: 68.4 мг. Фосфор: 200.8 мг.
Сера: 180.7 мг. Хлор: 1.39 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru