вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мандарин- 100.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, шоколад- 30.00 гр, вода- 600.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, селедка под шубой- 100.00 гр, торт- 100.00 гр, лимон- 50.00 гр, шампанское- 150.00 гр, маслины без косточки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1415.28 жиры:80.84 г. белки: 35.15 г. углеводы: 123.98 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1247.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.7 мг. Витамин Н: 9.45 мкг.
Витамин РР: 7.71 мг. Витамин С: 145.85 мг.
Железо: 623.56 мг. Калий: 2.28 г.
Кальций: 396.9 мг. Магний: 238.9 мг.
Натрий: 2.57 г. Фосфор: 699.25 мг.
Сера: 227.5 мг. Хлор: 714.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 9.91 мкг.
Витамин B12: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru