вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: огурец- 100.00 гр, говядина отварная- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 972.6 жиры:63.5 г. белки: 93.2 г. углеводы: 11.8 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 447.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 11.4 мг.
Железо: 11.3 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 311 мг. Магний: 128 мг.
Натрий: 1.76 г. Фосфор: 838 мг.
Хлор: 425 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин B12: 6.8 мкг. Сера: 58 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru