вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: сыр- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, колбаса п/копченая- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, Молоко 1%- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 550.284 жиры:34.112 г. белки: 24.03 г. углеводы: 38.25 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 1037.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 5.7 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин РР: 3.21 мг. Витамин С: 0.84 мг.
Витамин B12: 0.19 мг. Железо: 2.19 мг.
Калий: 245.5 мг. Кальций: 429 мг.
Магний: 33.35 мг. Натрий: 1.1 г.
Фосфор: 310.55 мг. Холестерин: 22.5 мг.
Йод: 3.5 мкг. Витамин Д: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru