вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, мандарин- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, хек- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, щи- 250.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 514.536 жиры:12.354 г. белки: 34.28 г. углеводы: 71.11 г.

съедено еды: 2.68 кг. , воды в рационе: 2385.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 3.82 мг.
Витамин С: 58.9 мг. Железо: 9.48 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 182.05 мг.
Магний: 144.35 мг. Натрий: 720.33 мг.
Фосфор: 540.36 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин Е: 3.65 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Сера: 320.4 мг. Хлор: 1.23 г.
Йод: 0.17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru