вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, апельсин- 375.00 гр, кальмар- 100.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, йогурт низкокалорийный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 616.65 жиры:7.19 г. белки: 26.17 г. углеводы: 94.84 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 516.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.26 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.42 мг. Витамин Н: 5.31 мкг.
Витамин РР: 6.2 мг. Витамин С: 336 мг.
Железо: 14.77 мг. Калий: 2.88 г.
Кальций: 315 мг. Магний: 249.3 мг.
Натрий: 341.05 мг. Фосфор: 241.2 мг.
Сера: 66.5 мг. Хлор: 105.05 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru