вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса молочная- 60.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, вода- 200.00 гр, торт- 100.00 гр, сок грушевый- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1031.256 жиры:45.427 г. белки: 23.74 г. углеводы: 140.72 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 419.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин РР: 4.6 мг. Железо: 22.04 мг.
Калий: 1.99 г. Кальций: 291.45 мг.
Магний: 180.3 мг. Натрий: 1.05 г.
Фосфор: 537.28 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.16 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.34 мг. Витамин Н: 2.25 мкг.
Витамин С: 76.8 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Сера: 114.4 мг.
Хлор: 1.42 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru