вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, вода- 250.00 гр, клубника- 80.00 гр, батон- 60.00 гр, ужин: хурма- 230.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 439.11 жиры:2.035 г. белки: 7.35 г. углеводы: 104.98 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 505.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.92 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 2.24 мг.
Витамин С: 55 мг. Железо: 12.06 мг.
Калий: 841.65 мг. Кальций: 363.35 мг.
Магний: 188.2 мг. Натрий: 350.55 мг.
Фосфор: 217.8 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.08 мг.
Витамин Н: 2.54 мкг. Сера: 48.2 мг.
Хлор: 519 мг. Йод: 0.64 мг.
Витамин В3: 0.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru