вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: хурма- 250.00 гр, обед: картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, сок яблочный- 30.00 гр, сардельки- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 492.35 жиры:20.42 г. белки: 10.42 г. углеводы: 71.14 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 406.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.24 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин РР: 3.49 мг.
Витамин С: 86.6 мг. Железо: 10.06 мг.
Калий: 1.85 г. Кальций: 356.2 мг.
Магний: 206.6 мг. Натрий: 545 мг.
Фосфор: 303.7 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 1.49 мкг.
Сера: 63.3 мг. Хлор: 147.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru