вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: зелень- 5.00 гр, вода- 700.00 гр, говядина отварная- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 530.345 жиры:33.51 г. белки: 50.56 г. углеводы: 7.37 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 1001.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.59 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.57 мг. Витамин Н: 8.06 мкг.
Витамин РР: 4.71 мг. Витамин С: 41.25 мг.
Железо: 8.65 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 72.55 мг. Магний: 93.25 мг.
Натрий: 1.14 г. Фосфор: 475.45 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 4 мкг.
Хлор: 199.15 мг. Сера: 11.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru