банан(ГИ:65)- 111.00 гр, орех арахис- 3.00 гр, пельмени- 130.00 гр, киви(ГИ:50)- 50.00 гр, спагетти вареные- 350.00 гр, соус карри- 10.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 30.00 гр, Bounty- 28.50 гр, Какао низкокалорийное- 10.00 гр, Шоколад “Корона“ 76%- 15.00 гр, Десерт соевый- 145.00 гр
Выяснила для себя, что правильные спагетти - очень сытные.
***
Ела пельмени (совсем утром) - думала о Наташе-Терпсихоре :)
ИТОГ:
ккал.: 1570.652
жиры:63.138 г.
белки: 44.44 г.
углеводы: 124.99 г.
съедено еды:
882.5 гр. , воды в рационе: 270.06 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1570.652