вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 45.00 гр, груша- 80.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, гранат- 40.00 гр, вода- 250.00 гр, маслины- 90.00 гр, воздушный рис с шоколадом- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 575.573 жиры:30.704 г. белки: 7.31 г. углеводы: 74.78 г.

съедено еды: 722 гр. , воды в рационе: 511.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.77 мг. Витамин Н: 0.26 мкг.
Витамин РР: 1.27 мг. Витамин С: 49.4 мг.
Железо: 10.55 мг. Калий: 997.05 мг.
Кальций: 150.1 мг. Магний: 82.35 мг.
Натрий: 2.12 г. Фосфор: 111.03 мг.
Сера: 7.8 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru