вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 202.67 жиры:6.945 г. белки: 9.63 г. углеводы: 27.73 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 233 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин РР: 2.97 мг.
Витамин С: 8.31 мг. Железо: 1.32 мг.
Калий: 673.45 мг. Кальций: 190.45 мг.
Магний: 78.5 мг. Натрий: 93.7 мг.
Фосфор: 177.1 мг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Холестерин: 6.75 мг. Сера: 36.45 мг.
Хлор: 135 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru