огурец- 130.00 гр, помидор- 140.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, оливковое масло- 7.00 гр, Салат- 250.00 гр, Овощной суп-пюре- 250.00 гр, Котлеты из говядины на пару- 160.00 гр, хлебцы докторские- 50.00 гр, яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 70.00 гр, киви(ГИ:50)- 40.00 гр, груша- 40.00 гр, био-йогурт 3.2- 125.00 гр, творог- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 991.03
жиры:34.465 г.
белки: 71.69 г.
углеводы: 98.62 г.
съедено еды:
1.47 кг. , воды в рационе: 390.89 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 991.03