вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 320.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 200.00 гр, капуста квашеная- 480.00 гр, яблоко- 120.00 гр

Финишная прямая диеты! Осталось каких-то 2 дня! Ура!

ИТОГ:

ккал.: 518.08 жиры:7.6 г. белки: 25 г. углеводы: 94.08 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 835.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 1.69 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.56 мг. Витамин Н: 3.56 мкг.
Витамин РР: 3.32 мг. Витамин С: 368 мг.
Железо: 9.48 мг. Калий: 2.98 г.
Кальций: 428.4 мг. Магний: 173.2 мг.
Натрий: 4.63 г. Фосфор: 323.6 мг.
Сера: 34.8 мг. Хлор: 12 мг.
Йод: 8.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru