вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 325.356 жиры:22.712 г. белки: 15.95 г. углеводы: 15.21 г.

съедено еды: 302 гр. , воды в рационе: 243.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин РР: 1.36 мг. Железо: 2.81 мг.
Калий: 223.9 мг. Кальций: 328.4 мг.
Магний: 37.4 мг. Натрий: 668.84 мг.
Фосфор: 281.28 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин С: 0.41 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 5.7 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 26.4 мг.
Йод: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru