вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 190.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса сырокопченая- 90.00 гр, виноград- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сосиски говяжьи гриль- 100.00 гр, вода- 750.00 гр, солянка- 100.00 гр, щи- 250.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, батончики- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1380.49 жиры:80.689 г. белки: 37.22 г. углеводы: 104.98 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1342.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.64 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.31 мг. Витамин Н: 7.73 мкг.
Витамин РР: 11.66 мг. Витамин С: 86.5 мг.
Железо: 14.11 мг. Калий: 2.47 г.
Кальций: 282.1 мг. Магний: 184.15 мг.
Натрий: 2.05 г. Фосфор: 625.8 мг.
Сера: 126.7 мг. Хлор: 215.15 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru