вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 40.00 гр, овощи заморожен. вареные- 80.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 100.00 гр

вкуснятина

ИТОГ:

ккал.: 539.866 жиры:24.717 г. белки: 18.88 г. углеводы: 62.46 г.

съедено еды: 247 гр. , воды в рационе: 123.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.63 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин Е: 8.48 мг. Витамин РР: 5.11 мг.
Железо: 8.48 мг. Калий: 567.52 мг.
Кальций: 140.37 мг. Магний: 102.6 мг.
Натрий: 202.7 мг. Фосфор: 282.36 мг.
Витамин С: 2.62 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 4.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Сера: 80.8 мг.
Хлор: 97.92 мг. Йод: 7.76 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru