вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: йогурт 3.2 %- 170.00 гр, киви(ГИ:50)- 210.00 гр, мандарин- 135.00 гр, актимель- 100.00 гр, обед (17:00): курица тушеная с морковью- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 730.175 жиры:37.195 г. белки: 34.33 г. углеводы: 63.76 г.

съедено еды: 865 гр. , воды в рационе: 295.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин РР: 1.45 мг.
Витамин С: 201.42 мг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Железо: 1.97 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 334.45 мг. Магний: 90.75 мг.
Натрий: 113 мг. Фосфор: 251.25 мг.
Холестерин: 8.5 мг. Сера: 77.4 мг.
Хлор: 268.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru