вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: хурма- 250.00 гр, обед: куриное филе- 30.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 30.00 гр, овощи заморожен. вареные- 50.00 гр, морковь- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 359.8 жиры:8.37 г. белки: 10.69 г. углеводы: 57.78 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 349.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.64 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 5.42 мг.
Витамин С: 61.08 мг. Железо: 8.86 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 373.98 мг.
Магний: 221.33 мг. Натрий: 105.28 мг.
Фосфор: 301.04 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 8.81 мг.
Витамин Е: 3.31 мг. Витамин Н: 3.35 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Сера: 98.96 мг.
Хлор: 164.59 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.86 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru