вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, говядина отварная- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, шоколад с орехами- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 506.886 жиры:26.69 г. белки: 18.91 г. углеводы: 50.95 г.

съедено еды: 352 гр. , воды в рационе: 229.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.27 мг. Калий: 587.61 мг.
Кальций: 100.84 мг. Натрий: 519.72 мг.
Витамин B1: 25.12 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В3: 0.46 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.02 мг.
Витамин Н: 1.5 мкг. Витамин РР: 2.35 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Магний: 63.45 мг.
Фосфор: 277.2 мг. Хлор: 373 мг.
Йод: 5.46 мкг. Витамин А: 2.1 мкг.
Сера: 18.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru