вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб ржаной- 45.00 гр, шоколад с орехами- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 664.642 жиры:35.83 г. белки: 32.51 г. углеводы: 56.57 г.

съедено еды: 419 гр. , воды в рационе: 257.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.63 мг. Калий: 851.67 мг.
Кальций: 117.73 мг. Натрий: 854.84 мг.
Витамин B1: 25.2 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин В3: 0.77 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.49 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин РР: 4.27 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Магний: 92.15 мг.
Фосфор: 403.9 мг. Хлор: 501 мг.
Йод: 9.52 мкг. Витамин А: 2.7 мкг.
Сера: 23.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru