вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 10.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 20.00 гр, пирог с фруктами- 90.00 гр, пирог с рыбой- 90.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, винегрет- 200.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр, коньяк- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1187.84 жиры:61.07 г. белки: 13.17 г. углеводы: 98.73 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 254.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин В3: 2 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 3.07 мкг.
Витамин РР: 2.43 мг. Витамин С: 15.02 мг.
Железо: 4.25 мг. Калий: 955.02 мг.
Кальций: 115.07 мг. Магний: 97.89 мг.
Натрий: 45.15 мг. Фосфор: 259.29 мг.
Сера: 81.34 мг. Хлор: 150.5 мг.
Йод: 9.09 мкг. Витамин А: 1.89 мг.
Витамин Е: 16.31 мг. Витамин Д: 0.27 мкг.
Витамин B12: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru