вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: лук жарен. в раст. масле- 50.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, куриное филе- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 273.3 жиры:15.28 г. белки: 12.49 г. углеводы: 20.47 г.

съедено еды: 195 гр. , воды в рационе: 88.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.76 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.84 мг.
Витамин Н: 5.32 мкг. Витамин РР: 4.87 мг.
Витамин С: 7.01 мг. Железо: 2.72 мг.
Калий: 519.55 мг. Кальций: 81 мг.
Магний: 77.75 мг. Натрий: 72.9 мг.
Фосфор: 226.2 мг. Сера: 167.95 мг.
Хлор: 147.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 11.93 мг. Витамин B12: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru