вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: морковь- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 2500.00 гр, куриное филе- 500.00 гр, лимон- 20.00 гр, морская капуста- 250.00 гр, морковь квашеная- 200.00 гр, имбирь корень- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1412.5555 жиры:94.2225 г. белки: 99.56 г. углеводы: 43.93 г.

съедено еды: 3.62 кг. , воды в рационе: 2713.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 27.86 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин В3: 4.96 мг.
Витамин В6: 2.99 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 43.42 мг. Витамин С: 46.65 мг.
Железо: 58.88 мг. Калий: 4.37 г.
Кальций: 339.15 мг. Магний: 681.4 мг.
Натрий: 1.74 г. Фосфор: 1.24 г.
Сера: 950.2 мг. Хлор: 578.6 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru