вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: йогурт 3.2 %- 170.00 гр, киви(ГИ:50)- 350.00 гр, мандарин- 225.00 гр, колбаса сырокопченая- 40.00 гр, актимель- 100.00 гр, сыр Гауда- 40.00 гр, суфле киндер Пингви 30г- 120.00 гр, хлебцы- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1389.865 жиры:79.05 г. белки: 44.69 г. углеводы: 125.66 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 502 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин РР: 3.79 мг.
Витамин С: 335.02 мг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Железо: 4.58 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 423.15 мг. Магний: 146.25 мг.
Натрий: 969.4 мг. Фосфор: 429.95 мг.
Холестерин: 8.5 мг. Сера: 98.4 мг.
Хлор: 334.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 0.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru