вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: яблоко- 100.00 гр, апельсин- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мандарин- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 90.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, вода- 600.00 гр, морская капуста- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 644.918 жиры:35.562 г. белки: 18.73 г. углеводы: 66.4 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 758.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 8.3 мкг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 1.1 мкг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 98.2 мг.
Железо: 22.26 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 141.9 мг. Магний: 220 мг.
Натрий: 581.84 мг. Фосфор: 229.28 мг.
Сера: 12.2 мг. Хлор: 4.4 мг.
Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru