вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, лук репчатый, луковица- 7.00 гр, колбаса вареная- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сок томатный- 750.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, вода- 180.00 гр, укроп (зелень)- 14.00 гр, батон- 70.00 гр, говядина жареная- 40.00 гр, рассол огуречный- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 899.669 жиры:42.325 г. белки: 52.24 г. углеводы: 82.27 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 321.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.2 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 2.94 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 5.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.87 мг. Витамин С: 224.8 мг.
Железо: 32.74 мг. Калий: 3.74 г.
Кальций: 323.56 мг. Магний: 330.69 мг.
Натрий: 1.35 г. Фосфор: 737.71 мг.
Сера: 290.22 мг. Хлор: 1.06 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru